GenPI.co - Tubuh kekar dan atletis aktor Chris Hemsworth tercapai berkat gaya hidup sehat yang konsisten, termasuk rutin mengonsumsi vitamin D.
Dilansir Your Tango, vitamin D tidak hanya mendukung kekuatan otot, tetapi juga memberikan berbagai manfaat kesehatan.
Berikut manfaat mengonsumsi vitamin D setiap hari.
1. Perlindungan terhadap Kanker
BACA JUGA: Vidi Aldiano Alami Kecemasan, Waspadai Tanda Kekurangan Vitamin B12
Penelitian menunjukkan bahwa vitamin D memiliki peran penting dalam melawan perkembangan kanker.
Nutrisi ini bisa mengaktifkan dan menonaktifkan gen tertentu yang terkait dengan pertumbuhan sel.
BACA JUGA: Makanan Kaya Vitamin A, Labu Jadi Andalan untuk Menunjang Kesehatan
Sebuah studi menemukan bahwa orang dengan kadar vitamin D cukup memiliki risiko kanker lebih rendah hingga 17 persen.
Bagi pasien kanker, kadar vitamin D yang tinggi juga terkait dengan peningkatan kelangsungan hidup.
BACA JUGA: Jennifer Lawrence Alami Kecemasan Seusai Melahirkan, Pilihan Vitamin Prenatal Terbaik
Setiap peningkatan kadar vitamin D dalam darah sebesar 25 nmol/L bisa menurunkan total kematian akibat kanker sebesar 2 persen dan menurunkan risiko kanker usus hingga 45 persen.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
