GenPI.co - Aktor tampan Tom Holland sempat kelelahan dan penyebabnya bisa berkaitan dengan kekurangan vitamin B12.
Tom memilih berhenti sejenak dari aktivitasnya untuk istirahat total.
Dilansir Your Tango, vitamin B12 berperan besar dalam menjaga energi, kesehatan saraf, dan fungsi otak.
BACA JUGA: Pilihan Makanan untuk Meredakan Peradangan, Kunyit dan Ceri Ampuh Banget
Kekurangan B12 tidak hanya membuat tubuh cepat lelah, tetapi juga memengaruhi suasana hati dan penglihatan.
Berikut tanda kekurangan vitamin B12.
1 Sel Darah Merah Terganggu
BACA JUGA: Rajin Olahraga Plank, Maia Estianty Pilih-Pilih Makanan
Vitamin B12 sangat penting dalam pembentukan sel darah merah yang membawa oksigen ke seluruh tubuh.
Tanpa oksigen yang cukup, tubuh akan cepat merasa lelah dan lesu, tidak peduli seberapa banyak tidur atau istirahat yang kamu lakukan.
BACA JUGA: 4 Makanan Pengganti Roti yang Bikin Perut Kenyang, Ikan Berlemak Sumber Omega-3
Kekurangan vitamin B12 juga meningkatkan risiko anemia pernisiosa yang biasanya ditandai dengan kelemahan dan kelelahan.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
