GenPI.co - IDAI membagikan tips melindungi anak dari penyakit yang disebabkan oleh konsumsi gula, salah satunya yakni diabetes.
Anggota UKK Endokrinologi IDAI Prof Siska Mayasari Lubis mengatakan salah satu yang bisa dilakukan orang tua yakni mengajak anak untuk melakukan aktivitas fisik.
“Orang tua harus jadi role model bagi anak, yakni memberi contoh mengurangi konsumsi gula,” katanya dikutip dari Antara, Kamis (28/11).
BACA JUGA: 4 Kendala yang Dihadapi Anak Ketika Orang Tuanya Menikah Lagi
Siska menyampaikan orang tua supaya mendorong anak untuk aktif menggerakkan fisiknya, supaya bisa menunjang pertumbuhan dan perkembangan diri.
Kemudian untuk anak dengan usia tiga hingga lima tahun, bisa diajak untuk aktif bermain. Semisal melompat atau mengendarai sepeda roda tiga.
BACA JUGA: Psikolog Sebut Penting bagi Orang Tua dan Guru Mengetahui Minat Anak
Sedangkan anak usia enam hingga 17 tahun bisa beraktivitas fisik dalam porsi sedang hingga berat selama 60 menit atau lebih setiap harinya.
Aktivitas fisik tersebut semisal berjalan kaki, berlari atau apa pun yang bisa membuat jantung berdetak lebih cepat.
BACA JUGA: 3 Pertimbangan Penting Saat Membuat Jadwal Pengasuhan Anak
“Orang tua juga harus ingat, setidaknya tiga hari dalam seminggu gunakan untuk aktivitas dengan intensitas yang kuat,” tuturnya.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News