GenPI.co - Bermain game memang menyenangkan, tetapi terlalu fokus di depan layar tanpa memperhatikan tubuh bisa mengganggu kesehatan.
Dikutip dari keterangan resmi, Jumat (6/2), bermain game kini bisa menjadi sarana bersosialisasi hingga profesi bagi sebagian orang.
Berikut tips penting yang bisa diterapkan para gamer agar tetap sehat.
1. Atur Durasi Bermain
BACA JUGA: Harmonisnya Rumah Tangga Melly Goeslaw dan Anto Hoed, Tips Jaga Keutuhan Pernikahan
Jangan bermain tanpa henti. Idealnya, beri jeda setiap 1-2 jam untuk meregangkan tubuh, berjalan sebentar, dan mengistirahatkan mata.
Manajemen waktu yang baik membuat aktivitas gaming tetap menyenangkan tanpa membahayakan kesehatan.
BACA JUGA: Zayn Malik Pernah Pakai Dating Apps, Tips Kencan untuk Orang Sibuk
2. Perhatikan Postur dan Ergonomi
Duduk dengan posisi salah bisa menimbulkan nyeri leher, punggung, dan bahu.
BACA JUGA: Nia Ramadhani dan Mikhayla Selalu Kompak, Tips Jitu Membantu Anak Menghadapi Stres
Pastikan duduk tegak, kaki menapak lantai, dan layar sejajar mata.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
