GenPI.co - Artis cantik Sophia Latjuba dikenal dengan pesona awet muda yang seolah tidak lekang oleh waktu.
Sophia menjalani pola makan vegan dan rutin berlatih yoga.
Dilansir Health, selain pola hidup sehat, perawatan sederhana sebelum tidur juga berperan besar dalam mencegah munculnya kerutan di wajah.
Berikut tips menjaga wajah bebas kerutan.
BACA JUGA: Manfaat Buah Kaktus untuk Pola Makan Sehat, Sumbang Asupan Nutrisi Penting
1. Tidur Malam yang Berkualitas
Kurang tidur, biasanya di bawah 7 jam per malam, bisa langsung terlihat dari kondisi wajah.
BACA JUGA: Cara Tepat Memilih Mentega, Periksa Label Nutrisi
Tanda-tandanya antara lain kelopak mata yang tampak turun, lingkaran hitam di bawah mata, mata bengkak dengan garis halus, dan munculnya lebih banyak kerutan.
Tidur cukup menjadi kunci penting untuk kesehatan kulit.
BACA JUGA: Tips Memilih Roti Panggang untuk Nutrisi Optimal, Sarapan Bergizi Setiap Hari
Dokter kulit Debra Jaliman mengatakan tidur selama 7-8 jam setiap malam sangat diperlukan untuk membantu regenerasi dan peremajaan kulit.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
