GenPI.co - Artis cantik Selena Gomez dikenal vokal menyuarakan isu kesehatan mental melalui platform Wondermind.
Selena sering membahas perjuangannya menghadapi serangan panik dan kecemasan sebagai bagian dari perjalanan hidupnya.
Dilansir Your Tango, kecemasan merupakan perasaan takut atau khawatir yang bisa muncul kapan saja.
BACA JUGA: Cara Ampuh Meredakan Kecemasan, Pikiran Lebih Tenang
Meski wajar dialami setiap orang, kecemasan yang berlebihan bisa memengaruhi pikiran, emosi, dan aktivitas sehari-hari.
Berikut tanda seseorang mengalami kecemasan.
1. Selalu Membayangkan Skenario Terburuk
BACA JUGA: Cara Sederhana Meredakan Kecemasan, Jangan Panik
Saat bertemu orang baru atau menghadiri acara sosial, individu dengan kecemasan takut akan mempermalukan diri sendiri.
Mereka khawatir mengatakan atau melakukan hal yang salah dan membayangkan reaksi negatif dari orang lain.
BACA JUGA: 5 Hal Bisa Bikin Kecemasan Makin Parah, Jangan Terulang
2. Takut Dinilai
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
