GenPI.co - Penelitian Queen's University Belfast menemukan bahwa makanan kaya flavonoid bisa membantu meningkatkan rasa bahagia dan optimisme.
Penelitian berskala besar ini dipimpin bersama oleh Harvard T.H. Chan School of Public Health dan menjadi salah satu studi pertama yang secara khusus meneliti peran flavonoid dalam kesejahteraan psikologis.
Hasilnya telah dipublikasikan dalam jurnal Clinical Nutrition.
BACA JUGA: Tips Menyimpan Makanan yang Benar, Sisihkan Saat Masak Setengah Jadi
Flavonoid merupakan senyawa alami yang banyak ditemukan dalam makanan nabati seperti buah-buahan, teh, cokelat hitam, dan anggur merah.
Studi ini menggunakan data tindak lanjut selama 18 tahun dari US Nurses' Health Study yang melibatkan puluhan ribu wanita.
BACA JUGA: Makanan dengan Vitamin A Paling Melimpah, Wortel dan Hati Sapi Bagus Dikonsumsi Rutin
Hasil penelitian menunjukkan bahwa wanita yang mengonsumsi sekitar tiga porsi makanan kaya flavonoid per hari cenderung mempertahankan tingkat kebahagiaan dan optimisme yang lebih tinggi.
Profesor Aedin Cassidy dari Queen's University Belfast mengatakan penelitian sebelumnya telah menunjukkan kaitan antara asupan flavonoid yang tinggi dengan usia hidup yang lebih panjang.
BACA JUGA: Pilihan Makanan untuk Meredakan Peradangan, Kunyit dan Ceri Ampuh Banget
"Penelitian terbaru ini menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi lebih banyak flavonoid juga cenderung merasa lebih bahagia dan optimistis," ujar Cassidy, dilansir PA Media, Senin (9/2).
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
