GenPI.co - Vitamin A merupakan salah satu nutrisi penting yang memiliki manfaat besar dalam menjaga berbagai fungsi vital tubuh.
Dilansir Health, asupan vitamin A yang cukup tidak hanya menjaga penglihatan, tetapi juga mendukung sistem kekebalan dan kesehatan kulit.
Berikut manfaat mengonsumsi vitamin A bagi tubuh.
1. Membantu Melihat dalam Gelap
BACA JUGA: Cara Tepat Memilih Mentega, Periksa Label Nutrisi
Vitamin A berperan penting dalam pembentukan rhodopsin, protein pada mata yang membantu kamu melihat dalam kondisi cahaya redup.
Tanpa asupan vitamin A yang cukup, tubuh tidak bisa memproduksi rhodopsin.
BACA JUGA: Jessica Simpson Sukses Turun Berat Badan, Pilihan Nutrisi Terbaik untuk Diet Keto
Kemampuan penglihatan di malam hari atau di tempat minim cahaya pun bisa terganggu.
Kekurangan vitamin A bisa menyebabkan rabun malam.
BACA JUGA: Cara Mengolah Kentang Tanpa Mengurangi Nutrisi, Nikmati dengan Kulitnya
2. Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
