GenPI.co - Memulai hari dengan sarapan oatmeal memiliki manfaat besar bagi kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Dilansir Health, oatmeal kaya serat, magnesium, dan antioksidan alami.
Berikut manfaat mengonsumsi oatmeal setiap pagi.
1. Membantu Merelaksasi Pembuluh Darah
BACA JUGA: Manfaat Jus Jeruk Jahe, Membantu Menurunkan Risiko Stroke
Oatmeal mendukung pembuluh darah yang fleksibel dan rileks berkat kandungan magnesium serta serat.
Konsumsi magnesium dari makanan seperti oat bisa membantu menjaga pergerakan pembuluh darah tetap normal dan mendukung tekanan darah yang sehat.
BACA JUGA: 3 Manfaat Kacang Hijau, Ampuh Mendukung Kesehatan Ibu Hamil
Serat dalam oatmeal akan menghasilkan asam lemak rantai pendek yang membuat pembuluh darah rileks, sehingga darah mengalir lebih lancar ke seluruh tubuh.
2. Mengurangi Peradangan
BACA JUGA: Manfaat Konsumsi Ubi Jalar bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Bantu Cegah Risiko Kanker
Peradangan yang berkelanjutan bisa merusak arteri dan meningkatkan risiko hipertensi.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
