GenPI.co - Ubi jalar dikenal sebagai sumber karbohidrat yang sehat, tetapi manfaat makanan ini bagi kesehatan tubuh sering kali kurang disadari.
Dilansir Health, di balik rasanya yang manis dan teksturnya yang mengenyangkan, ubi jalar mengandung berbagai nutrisi penting.
Berikut manfaat konsumsi ubi jalar untuk kesehatan tubuh.
1. Mendukung Penurunan Berat Badan
BACA JUGA: Tips Investasi Perak Bagi Pemula, Manfaatkan Aplikasi Keuangan
Ubi jalar mengandung pati resisten, jenis karbohidrat yang bekerja mirip serat dan tidak mudah dicerna tubuh.
Kandungan ini membantu meningkatkan rasa kenyang lebih lama dan mengurangi penyimpanan lemak.
BACA JUGA: Lee Min Ho Tetap Bugar dan Proporsional, Manfaat Diet Keto untuk Tubuh
Dengan menjaga berat badan tetap ideal, risiko penyakit seperti jantung dan diabetes pun bisa ditekan.
2. Melindungi Tubuh dari Risiko Kanker
BACA JUGA: Habiburokhman Klaim Vonis Laras Faizati Bukti Manfaat KUHAP dan KUHP Baru
Ubi jalar ungu kaya antosianin, antioksidan kuat yang diketahui mampu menghambat pertumbuhan sel kanker.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
