GenPI.co - Penyanyi cantik Demi Lovato pernah mengalami stres dan tekanan emosional yang berat.
Tuntutan menjaga citra tubuh dan popularitas sejak kecil di Disney Channel membuat Demi Lovato mengalami stres berat.
Dilansir Your Tango, setiap wanita harus bisa menemukan strategi efektif meredakan stres dan menjaga kesehatan mental.
Berikut cara ampuh wanita mengatasi tekanan emosional.
BACA JUGA: Catatan Dahlan Iskan: Ibadah Stres
1. Jangkau Orang Lain
Terkadang kamu merasa tidak ada orang yang benar-benar memahamimu dan ini sepenuhnya wajar.
BACA JUGA: Icel Melahirkan, Anrez Adelio: Jangan Stres, Semoga Bayinya Sehat
Namun, cobalah membuka diri dengan orang lain.
Bagikan senyuman, kata-kata penyemangat, dan dengarkan cerita teman.
BACA JUGA: Raffi Ahmad dan Rafathar Akrab Banget, Cara Ampuh Bantu Anak Tetap Kuat Saat Stres
Tinggalkan catatan untuk rekan kerja, kirim pesan positif kepada pasangan, dan beri pujian kepada orang asing.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
