GenPI.co - Manfaat kacang hijau untuk tubuh, yakni mendukung kesehatan selama kehamilan hingga melancarkan sistem pencernaan.
Kacang hijau mengandung berbagai nutrisi, antara lain kalori, lemak, protein, serat, dan karbohidrat. Selain itu, ada berbagai zat gizi penting.
Kandungan gizinya, yakni zat besi, fosfor, magnesium, kalsium, folat, hingga vitamin B kompleks. Berikut maanfaat minuman kacang hijau.
1. Mendukung kesehatan selama kehamilan
BACA JUGA: Viral MBG untuk Balita dan Ibu Hamil di Pandeglang Banten Dibungkus Plastik
Minuman kacang hijau, bermanfaat menunjang perkembangan janin. Kandungannya, berupa folat, zat besi, protein, dan serat, memenuhi nutrisi harian selama kehamilan.
Asupan nutrisi yang cukup, bisa membantu menurunkan risiko gangguan pertumbuhan, sekaligus cacat lahir pada bayi.
2. Melancarkan sistem pencernaan
BACA JUGA: MBG Tetap Jalan Saat Ramadan, Target Utama Ibu Hamil Menyusui dan Balita
Kandungan serat pada minuman kacang hijau, membantu menjaga kelancaran kerja usus. Serat bisa mendukung pertumbuhan bakteri baik di saluran pencernaan.
Rutin mengonsumsi minuman kacang hijau, bisa membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan.
3. Meningkatkan daya tahan tubuh
BACA JUGA: Tips Mengurangi Mual Ibu Hamil, Minum Wedang Jahe
Antioksidan yang ada dalam kacang hijau membantu melindungi sel-sel kekebalan tubuh dari kerusakan, akibat radikal bebas.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
