GenPI.co - Setiap orang pasti pernah mengalami stres dan kecemasan. Ini hal yang normal dalam hidup.
Ketika stres berkurang, pikiranmu jadi lebih terbuka untuk hal-hal positif, kreatif, dan penuh semangat.
Dilasir Your Tango, berikut beberapa tips ampuh mengurangi stres dan kecemasan.
1. Menulis
BACA JUGA: Cara Menghilangkan Stres Tanpa Ribet, Hidup Lebih Santai
Menulis secara ekspresif bisa menjadi pelarian yang sehat.
Menulis bisa membantu menjernihkan pikiran dan memperbaiki suasana hati.
BACA JUGA: Cara Ampuh Mengatasi Stres Berat, Terbebas dari Tekanan
Saat stres melanda, ambillah waktu sejenak untuk menulis.
Tulis surat kepada orang yang membuatmu marah.
BACA JUGA: Cara Meredakan Stres Tanpa Obat, Hidup Bebas Cemas
Tidak perlu dikirim, kecuali kamu yakin itu akan memberikan kelegaan emosional.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
