GenPI.co - Minuman cokelat panas atau teh hijau yang mengandung flavanol tinggi bisa membantu menangkal efek negatif stres.
Dikutip Medical Daily pada Kamis (21/11), studi baru ini meneliti flavanol yang dikonsumsi bersama lemak bisa membantu mengurangi dampak negatif lemak terhadap masalah stres.
"Kami tahu bahwa saat orang stres, mereka cenderung memilih makanan berlemak tinggi. Penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa makanan berlemak dapat mengganggu pemulihan vaskular tubuh dari stres," kata penulis utama hasil studi Dr Catarina Rendeiro.
BACA JUGA: Tips Mengurangi Risiko Stres dan Kecemasan pada Ibu Hamil
Catarina dalam penelitiannya ingin melihat apakah menambahkan makanan tinggi flavanol ke makanan berlemak dapat mengurangi dampak negatif stres pada tubuh.
Dia melibatkan 23 pria dan wanita muda sehat dalam penelitiannya.
BACA JUGA: 5 Cara Menyenangkan untuk Menghilangkan Stres
Mereka diberi sarapan 2 croissant mentega dengan keju dan susu, lalu diberi minuman cokelat panas tinggi flavanol atau rendah flavanol.
Setelah itu mereka menjalani tes matematika mental yang tingkat kesulitannya meningkat selama 8 menit.
BACA JUGA: Pijat Bisa Meredakan Gejala Depresi, Kecemasan, dan Stres
Jawaban yang salah akan ditandai dalam tes tersebut, yang dirancang untuk menimbulkan stres pada peserta.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
