GenPI.co - Kadar asam urat yang tinggi dalam tubuh dapat menyebabkan masalah kesehatan, seperti penyakit asam urat dan batu ginjal.
Sangat penting untuk menerapkan pola makan seimbang yang kaya nutrisi.
Dilansir Times of India, berikut kacang-kacangan yang secara alami dapat membantu mengurangi kadar asam urat dalam tubuh.
1. Kacang kenari
BACA JUGA: Ini Olahraga yang Aman dan Bermanfaat bagi Ibu Hamil
Kacang kenari mengandung asam lemak omega-3 yang tinggi, serta memiliki sifat antiperadangan untuk mengurangi pembengkakan dan ketidaknyamanan.
Peradangan pada persendian khususnya, merupakan gejala umum asam urat.
BACA JUGA: 5 Alasan Konsumsi Lebih Banyak Cokelat Hitam Bisa Bermanfaat bagi Kesehatan
Kacang kenari juga rendah purin, menjadikannya pilihan camilan yang sangat baik bagi dalam mengelola kadar asam urat.
2. Kacang mete
Kacang mete mengandung lemak tak jenuh tunggal, dapat meningkatkan kesehatan jantung dan membantu mengatur metabolisme lemak tubuh secara keseluruhan.
BACA JUGA: 3 Manfaat Berenang bagi Ibu Hamil
Metabolisme yang diatur dengan baik dapat membantu mengendalikan kadar asam urat.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
